ダイエット

６月からダイエットをスタートして３ヶ月ちょっと、目標の5kg減が達成できました！ せっかくなので記録として、どんなことをやってきたのか書いておきたいと思います。 １．食事制限 朝と夜はコントロールしづらいので、昼だけ制限をかけました。...